Kontakt: +43 664 321 00 63 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Schlafcoaching für gesunde Regeneration
Du hast Probleme mit dem Einschlafen oder Schlafstörungen?
Du wachst nach einigen Stunden auf und kannst nicht mehr einschlafen?
Du leistest Schichtarbeit oder Nachtarbeit und hast deshalb Schlafprobleme?
Hier bist Du richtig!
Endlich - nach dem jahrelangem Seminarerfolg "Schlaftraining für Menschen im Schichtdienst" mit über 1000 begeisterten Teilnehmern - jetzt das Schlafcoaching!
Dieses Coaching-Paket wurde von Peter Solc mit einer speziellen Technik durch die Zusammenarbeit mit Spitzensportlern und Schichtarbeitern der voestalpine entwickelt. Durch eine spezielle Vorgehensweise und der Unterstützung sanfter Meditations-Techniken kommst Du wieder zu Deinen Regenerationseinheiten. Mit Leichtigkeit kannst Du einschlafen und Deine Schlafphasen verlängern. Zum Wohle Deiner Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit. Ohne Medikamente kommst Du wieder in Deine volle Kraft. Das "Schlafcoaching für gesunde Regeneration" hat momentan eine Erfolgsquote von ca. 85 %. (Bei medizinischen Gründen ist ein Erfolg fraglich.)
Das Paket "Schlafcoaching für gesunde Regeneration"
Inhalte
- Glaubenssätze und Referenzerfahrungen aufdecken (Checkliste)
- Den Teufelskreislauf unterbrechen u. Sabotageprogramme auflösen mit Logosynthese
- Mit dem Geheiminis der Meditation den Gedankenaffen zähmen
- Praxiseinheit Mentaltraining, Meditation und Selbsthypnose
Paketpreis "Schlaftraining für gesunde Regeneration"
nur € 250,00 / ca. 2 Stunden
Paketpreis "DUO - Gemeinsam besser schlafen"
nur € 400,00 / ca. 3 Stunden
Ort
Mentalpraxis: 2332 Hennersdorf bei Wien, Flemingstraße 18
Dein Schlafcoach
Peter Solc
Verhaltenstrainer (mehr als 10.000 Seminarteilnehmer)
Mentalcoach im Business und Spitzensport (Referenzen von Olympiasiegern & Weltmeistern)
Dipl. Lebens- und Sozialberater
Jetzt einen Termin vereinbaren
Gratulation Du hast Dich für einen gesunden Schlaf und ein kraftvolles Leben entschieden!
+43 664 321 00 63 einfach anrufen
Coaching-Ablauf "Schlafcoaching für gesunde Regeneration"
Wie ist diese spezielle Vorgehensweise beim Schlafcoaching?
Der genaue Ablauf wird vorher durchgesprochen und erklärt. Ein Drittel des Lebens verbringen wir schlafend. Die Regeneration durch den Schlaf ist wichtig für Deine Leistung und die Widerstandsfähigkeit. Speziell bei Nachtarbeit kommt es zu Ein- und Durchschlafstörungen. Falsche Überzeugungen fördern unnötig Ängste und verschlimmern bestehende Probleme. In diesem Coaching zeige ich Dir schlafspezifische Behandlungsformen und übe mit Dir erfolgreiche Selbsthilfemethoden zur raschen Erholung.
Wie werden die Glaubenssätze und Referenzerfahrungen zum Thema Schlafen aufgedeckt?
Mit systemischen Fragetechniken begebe ich mich auf die Suche nach den Hintergründen und Überzeugungen Deiner Schlafprobleme. Ich ermittle mit einer speziellen Checkliste Deine persönlichen Glaubenssätze und Referenzerfahrungen. Zum Beispiel: "Jetzt liege ich wieder die ganze Nacht wach." "Der Nachtdienst raubt mir den Schlaf." usw.
Wie wird der Teufelskreislauf unterbrochen und die Sabotageprogramme aufgelöst?
Mit der Methode "Logosynthese" werden im entspannten Zustand durch bestimmte Sätze die Gedanken zu dem Thema verändert. Dadurch wird der emotionalen Stress-Anteil der Glaubenssätze und Referenzerfahrungen neutralisiert. So besteht künftig die Möglichkeit neue Erfahrungen zu diesem Thema abzuspeichern.
Wie funktlioniert Logosynthese?
Logosynthese ist eine Methode zur Unterstützung der persönlichen Entwicklung, welche im Rahmen von Coaching, Beratung und Psychotherapy eingesetzt wird. Mit Logosynthese kannst Du mithilfe sprachlicher Formulierungen emotionale Blockaden und andere Hemmnisse und Belastungen im Unbewussten auflösen.
Warum ist das Geheimnis der Meditation wichtig?
Untersuchungen belegen, daß in 30 Minuten Meditation die gleiche Erholung wie in 3 Stunden Schlaf erzielt wird. Wenn Du durch Schlafstörungen zu wenig Regeneration erzielst, kannst Du das mit Meditationseinheiten ausgleichen.
Ziel der Meditation ist es, die Seele baumeln zu lassen indem an nichts gedacht wird und dann diesen Zustand der Gedankenleere zu genießen. Fast alle Teilnehmer von Meditations-Seminaren ärgern sich über zwei Dinge. Zum Ersten über ständig auftauchende Gedanken, da ist einfach keine Ruhe im Kopf. Hier zeige ich Dir wie Du den Gedankenaffen durch geführte Aufmerksamkeit zähmst.
Gelingt dieser Teil der Gedankenleere endlich halbwegs, dann entsteht der nächste Ärger, denn die die meisten Menschen schlafen bei der Meditation ein und können den entspannten Teil nicht genießen. Das ist der Grund warum es die Empfehlung gibt aufrecht im Schneidersitz zu meditieren, weil so das Einschlafen erschwert wird.
Wie hilfreich ist diese Tatsache für Deine Schlafstörungen?
Wenn Du nicht einschlafen kannst bzw Widereinschlafstörungen hast, dann wirst Du künftig im Bett liegend meditieren. Dadurch hast Du einmal die Chance einzuschlafen und wenn dies nicht der Fall ist, dann regenerierst Du durch die Meditation und hast trotz wenig Schlafstunden keine negativen Auswirkungen (Konzentrationsprobleme, starke Müdigkeit, aggressives Verhalten,...) und auch keinen gesundheitlichen Energieverlust (Widerstandskraft). Du bleibst kraftvoll und gesund.
Wie funktioniert die Praxiseinheit zu den Themen Mentaltraining, Meditation und Selbsthypnose?
Gemeinsam mit Peter Solc wird Dir innnerhalb kürzerster Zeit gezeigt wie einfach Meditation ist. Danach werden unterschiedliche Meditationsprogramme kurz getestet (Atemmeditation, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Schlafmeditation mit hypnotischen Sprachmustern) Dadurch entwickelst Du ein Gefühl, welche Art der Meditation für Dich am wirkungsvollsten ist.
Was passiert nach dem Schlafcoaching?
Die Sabotageprogramme und einschränkenden Glaubenssätze sind gelöst und neue Erfahrungen können abgespeichert werden. Alle getesteten Meditationsprogramme stehen sofort als mp3 zur Verfügung, um damit die praktische Anwendung in der nächsten Schlafenszeit sofort angewendet werden kann. Damit langfristige Erfolge erzielt werden sind ca. 24 Wiederholungen zu Hause sinnvoll.
Paketpreis "Schlafcoaching für gesunde Regeneration" und Dauer
nur € 250,00 / ca. 2 Stunden
Paketpreis "DUO - Gemeinsam besser schlafen"
nur € 400,00 / ca. 3 Stunden
Jetzt einen Termin vereinbaren
Gratulation Du hast Dich für eine gesunden Schlaf und ein kraftvolles Leben entschieden!
+43 664 321 00 63 einfach anrufen
Whatsapp Nachricht senden 
